岱宇跑健室

▍Runners運動生活- #跑步訓練

不論是練跑還是參加路跑比賽，為了避免受傷，這5個程序絕不能少！這週就讓小編每天介紹一個，讓大家重溫跑步的完整過程。就從第一個「暖身」開始吧：

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每日不同路跑主題：本週主打星、肌力訓練班、跑者私路線、台中美食地圖、跑步小辭典、營養跑健室、訓練知識家每日不同健身主題：耕宏健身密技、宛徵健康開講、美體教主芯女神、Kevin型男健身房、Ryan伸展小教室、體態魔法師玉軒更多岱宇資訊 http://www.dyaco.com.tw/ https://www.youtube.com/watch?v=xpR18WXm0ns

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